Hizmet 04
Atletik Performans
VO Training Club’da sunduğumuz Atletik Performans Eğitimi, sporcuların fiziksel sınırlarını zorlayarak, hız, güç ve dayanıklılıklarını artırmalarına odaklanır.
İster profesyonel bir sporcu olun, ister spora yeni adım atan biri, uzman eğitmenlerimiz tarafından hazırlanan kişiye özel programlar sayesinde performansınızı bir üst seviyeye taşımak artık mümkün.
Bilimsel antrenman teknikleri ve en güncel yöntemlerle tasarlanan bu eğitim programında, kas gücü, çeviklik, denge ve koordinasyon gibi atletik yeteneklerinizi geliştirirken sakatlanma riskinizi en aza indirmeyi hedefliyoruz.
Kimler için
- Lisanslı sporcular ve kulüp oyuncuları
- Yarışa hazırlanan koşucu ve dayanıklılık sporcuları
- Sezon arası güç ve kondisyon çalışması yapmak isteyenler
- Sakatlık geçmişi olup güvenle performansa dönmek isteyenler
Nasıl işliyor
Bir seans
böyle geçiyor.
Standart bir antrenman seansı 50 dakika. İlk görüşmede ölçüm ve değerlendirme için ek süre ayrılır.
- 01
Performans ölçümü
Kuvvet, çeviklik ve dayanıklılık göstergelerinin kaydı.
- 02
Sinir sistemi hazırlığı
Patlayıcı güç için hedefli aktivasyon.
- 03
Kuvvet bloğu
Ana kaldırışlar ve sportif hareket kalıpları.
- 04
Hız ve çeviklik
Yön değiştirme, ivmelenme ve reaksiyon çalışmaları.
Diğer programlar